惊!完美主义者易患焦虑症

2019-07-17 10:56
  在生活或工作中,有些事情是完美和善良的,这是一个值得称赞的好品格,但过度追求完美将适得其反。 研究表明,完美主义者有一定的心理缺陷。 他们要求自己达到高标准,但往往未能达到预期的目标,因而无法接受自己,也无法接受他们在完成过程中所犯的错误。 从失败中吸取教训并在将来进行改进。 此外,完美主义者在遇到困难或未能实现目标时更容易引起焦虑,并且可能严重导致焦虑。
惊!完美主义者易患焦虑症
 
  1,太担心错误,无法从故障中得到改善
 
  完美主义者非常担心他们会变得丑陋和错误。 他们认为任何小细节都是他们自身能力和力量的体现。 即使他们使用这顿饭,也不会让他们的餐具变得混乱。 这是一步一步的惊喜。 会对自己产生怀疑和不确定性,所以他们会一遍又一遍地做同样的事情,并反复检查; 如果他们小心避免错误,他们会尽力避免或掩盖自己的错误。 错误,因此很难从错误和失败中学习并成长。 我相信2月18日,大家最关心的是复旦大学中毒事件的现场直播。 当检察官在诉状中提出林森豪的动机时,林森浩冷漠地解释说:也许他没有意识到这些错误。 ?检察官在投诉中还提到,在黄阳去世后,林森豪并没有从头到尾向他的家人道歉,以证明他仍然没有悔改。 是的,林森豪是一位典型的完美主义者。
 
  2,在高要求下,无法达到理想目标,容易引起焦虑
 
  在普通人眼里,完美主义者设定的目标总是无法实现的。 即使他们知道自己注定不会成功,他们也会选择生活在焦虑,恐惧和希望的黑洞中。 他们希望他们所做的一切都是完美的,所以他们会投入所有的精力,而且他们往往有强烈的拥有和控制欲望。 事情发生之前会有强烈的焦虑感。 我觉得我很不舒服,并会尽我所能去做我每天安排的工作。 没有延迟的习惯,正是这种习惯会导致他们遇到意外事件。 当你在手边时,你会感到紧张。 与他人合作,一旦别人无法达到他们自己的心脏标准,他们就会坐在针上,觉得他们必须用自己的双手满意。 焦虑症的发生是无法避免的。
 
  南京心理科医生建议,应该尽快调整心态,摆脱对完美主义和对焦虑的误解。 如果您尝试了许多无效的方法,请尽快寻求专业的心理帮助。